主よ、まことの神よ、われらから取り去りたまえ(BWV101)

 三位一体主日後第10主日に聴く日曜カンタータは、1724.8.13ライプツィヒで初演されたマルティン・モラーのコラールを用いたコラール・カンタータです。

 このコラールは、1584年、ペストがドイツを襲ったさなかに、痛切な悔い改めの祈りとして作られたもので、エルサレムの滅びを預言する、当日の福音書章句にも対応しています。


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 厳粛な身の引き締まりるような趣のカンタータですが、ドーリア調の旋律はほとんど全曲を通じて響き続け、楽章ごとに多様に変化してゆきます。最後の4声コラールでやっと救いが現れ、苦しみを乗り越えた永遠の安息が歌われて静かに曲が閉じられます。


 トン・コープマン指揮、アムステルダム・バロック・オーケストラ、キャロライン・スタム(S)、マイケル・チャンス(CT)、ポール・アグニュー(T)、クラウス・メルテンス(B)の演奏でお聴きください。




主よ、まことの神よ、われらから取り去りたまえ(BWV101)

1.合唱

Nimm von uns Herr, du treuer Gott,

私たちから取り除いてください。主、まことの神よ、

Die schwere Straf und große Not,

厳しい罰と、大きな苦悩を。

Die wir mit Sünden ohne Zahl

私たちが重ねる無数の罪のために、

Verdienet haben allzumal.

これら全てがもたらされているのです。

Behüt für Krieg und teurer Zeit,

守ってください私たちを、戦争と犠牲多き時から、

Für Seuchen, Feur und großem Leid.

疫病と火災と大きな苦難から。

2. アリア (テノール)

Handle nicht nach deinen Rechten

あなたの正義の基準で、私たち罪深い僕を

Mit uns bösen Sündenknechten,

裁かないで下さい、

Lass das Schwert der Feinde ruhn!

敵の剣を収めさせてください!

Höchster, höre unser Flehen,

偉大な御方よ、私たちの願いを聞いて下さい、

Dass wir nicht durch sündlich Tun

私たちが罪深い行いによって

Wie Jerusalem vergehen!

エルサレムのように滅ばないように!

3. コラールとレチタティーフ (ソプラノ)

Ach! Herr Gott, durch die Treue dein

ああ、主なる神よ、あなたのまことによって

Wird unser Land in Frieden und Ruhe sein.

私たちの国が平和と平安で満たされますように。

Wenn uns ein Unglückswetter droht,

天を覆うほどの悲しみが私たちに迫るとき、

So rufen wir,

わたしたちは呼びます

Barmherziger Gott, zu dir

慈しみ深い神よ、あなたに、

In solcher Not:

このような苦しみの中で祈ります。

Mit Trost und Rettung uns erschein!

慰めと救いをもって私たちにあらわれてください。(と)

Du kannst dem feindlichen Zerstören

あなたは敵の破壊から

Durch deine Macht und Hilfe wehren.

大いなる力と助けをもって、守ってくださいます。

Beweis an uns deine große Gnad

私たちにあなたの大きな恵みを与えてください。

Und straf uns nicht auf frischer Tat,

そして他の罪で私たちを裁かないでください、

Wenn unsre Füsse wanken wollten

私たちの足元が揺らぎそうなとき

Und wir aus Schwachheit straucheln sollten.

弱さから倒れそうなときに。

Wohn uns mit deiner Güte bei

慈しみをもって、私たちと共にいてくださいますように。

Und gib, dass wir

どうか私たちが

Nur nach dem Guten streben,

己を人のために捧げるよう努め、

Damit allhier

そしてこの地でも

Und auch in jenem Leben

かの地にあっても

Dein Zorn und Grimm fern von uns sei.

あなたの怒りと憤怒にふれることがないように。

4. アリア (バス)

Warum willst du so zornig sein?

なぜにあなたは、そのように怒りたいのですか?

Es schlagen deines Eifers Flammen

あなたの燃え上がるような炎は

Schon über unserm Haupt zusammen.

すでに、私たちの頭上に集中して打ちかかっています。

Ach, stelle doch die Strafen ein

ああ、どうか罰を止めて下さい、

Und trag aus väterlicher Huld

そして父なる温情をもって

Mit unserm schwachen Fleisch Geduld!

私たちの弱さからくる欲望を見過ごして下さい。

5. コラールとレチタティーフ (テノール)

Die Sünd hat uns verderbet sehr.

罪は私たちをたいそう堕落させた。

So müssen auch die Frömmsten sagen

だから、敬虔な者たちは、言わなければならない

Und mit betränten Augen klagen:

そして涙でぬれた目で、嘆かなければならない。

Der Teufel plagt uns noch viel mehr.

悪魔がさらに私たちを苦しめる(と)。

Ja, dieser böse Geist,

そうだ、これらの悪霊(悪魔)、

Der schon von Anbeginn ein Mörder heißt,

初めから殺人鬼と言われるやつは、

Sucht uns um unser Heil zu bringen

私たちを救おうと偽って、

Und als ein Löwe zu verschlingen.

本当はライオンのように、飲み込んでしまおうとするのだ。

Die Welt, auch unser Fleisch und Blut

また私たちの肉親である世も

Uns allezeit verführen tut.

常に私たちを堕落させるのだ。

Wir treffen hier auf dieser schmalen Bahn

私たちは、このような狭い路上で、

Sehr viel Hindernis im Guten an.

あまりに多くの善行への障害と出会ってしまう。

Solch Elend kennst du, Herr, allein:

主よ このような悲惨さをあなただけがご存知です。

Hilf, Helfer, hilf uns Schwachen,

助けて下さい、救い主よ、私たちの弱さを救って下さい。

Du kannst uns stärker machen!

あなたは、私たちをより強くすることができるのですから。

Ach, lass uns dir befohlen sein.

ああ 私たちはあなたの命にしたがいます。

6. アリア (二重唱: ソプラノとアルト)

Gedenk an Jesu bittern Tod!

イエスの厳しい死を思ってみなさい!

Nimm, Vater, deines Sohnes Schmerzen

父よ、御子の痛みを取り去ってください

Und seiner Wunden Pein zu Herzen,

心臓にいたる、その傷の痛みを。

Die sind ja für die ganze Welt

確かに、この傷は全世界にとっては

Die Zahlung und das Lösegeld;

罪の代償と贖いの対価なのです。

Erzeig auch mir zu aller Zeit,

私にも、いつでも示してください、

Barmherzger Gott, Barmherzigkeit!

慈悲深い神よ、お慈悲を!

Ich seufze stets in meiner Not:

私はいつも、自身の苦しみにため息しています。

Gedenk an Jesu bittern Tod!

イエスの厳しい死を思ってみなさい!

7.コラール

Leit uns mit deiner rechten Hand

汝が正義の右手をもて我らを導き

Und segne unser Stadt und Land;

我らの町と土地とを祝したまえ、

Gib uns allzeit dein heilges Wort,

汝の聖なる御言葉を常に我らに与え、

Behüt für's Teufels List und Mord;

悪魔の策略と殺戮から守りたまえ。

Verleih ein selges Stündelein,

恵みに満ちた最後の時を我らに賜り、

Auf dass wir ewig bei dir sein.

とこしえまでも汝の御許におらせたまえ。

ターフェルムジーク鎌倉訳


ルカによる福音書 19,41-48

 エルサレムに近づき、都が見えたとき、イエスはその都のために泣いて、言われた。「もしこの日に、お前も平和への道をわきまえていたなら……。しかし 今は、それがお前には見えない。

 やがて時が来て、敵が周りに堡塁を築き、お前を取り巻いて四方から攻め寄せ、

お前とそこにいるお前の子らを地にたたきつけ、お前の中の石を残らず崩してしまうだろう。それは、神の訪れてくださる時をわきまえなかったからである。」

 それから、イエスは神殿の境内に入り、そこで商売をしていた人々を追い出し始めて、彼らに言われた。「こう書いてある。『わたしの家は、祈りの家でなければならない。』 ところが、あなたたちはそれを強盗の巣にした。」

 毎日、イエスは境内で教えておられた。祭司長、律法学者、民の指導者たちは、イエスを殺そうと謀ったが、

 どうすることもできなかった。民衆が皆、夢中になってイエスの話に聞き入っていたからである。

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カフェインの“眠気覚まし効果”は3日以上は続かない!

 平日の平均睡眠時間が6時間を切るような場合、「カフェイン飲料」を頼りにしている人は少なくないと思います。ところが、カフェイン神話を揺るがせる研究報告が、米国・デンバーで開催されたAPSS(睡眠専門家協会)集会で発表されました。

 報告者は、メリーランド州シルバースプリングにあるウォルター・リード陸軍研究所のTracy Jill Doty氏らです。それによると、何日か連続で睡眠不足が続いた後は、意外にもカフェインによる覚せいや精神能力を改善する効果が得られなくなるというものです。



3日目以降はプラセボと同じ結果に

 カフェイン効果を探る研究は、次のような手順で行なわれました。健康なボランティア48人が集められ、一晩の睡眠を「5時間」に制限した条件下で、5日間を過ごしてもらいました。その間、被験者たちは1日2回、200mgのカフェインか有効成分を含まないプラセボ(偽薬)のいずれかを摂取し続けました。

 さらに、目が覚めている間は1時間ごとに知的技能テストが全員に実施され、それが5日間にわたって繰り返されました。

 その結果、最初の2日間こそカフェイン摂取組がプラセボ組よりも優位性を示し、試験成績がよかったのですが、残りの3日間の成績は、逆転までは至らないまでも、プラセボ組との差が認められなくなってしまったといいます。

 前出のDoty氏は「カフェインは睡眠が足りない時の能力低下に抗うために、世間でも広く使用されています。しかし、今回のデータは、1日当たりの有効用量のカフェインを摂取し続けても、複数日の睡眠制限から生じる能力低下を補う(予防する)には不十分であるという事実を示唆しています」と話します。

 そして、平均的なコーヒー1杯分のカフェイン含有量は95mgですが、とりわけ意外だったのは1日2回の、200mgのカフェイン摂取による能力上昇が、3日間(×5時間)の睡眠制限後に失われてしまった点でした。

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カフェインが効かないのなら、ミカンにリンゴ、スルメやワサビも総動員!?

 であるならば、3日目以降も睡眠時間を削らなければならない強行時期は、カフェイン以外の眠気覚ましを工夫しなければ乗り越えられないという道理になります。

 近年は「フリスク芸人」なるコトバも生まれるほど、清涼菓子の愛好家も増えています。ライバル商品に至っては、粒が通常(0.14g)の7倍(1.00g)もあるメガ版まで登場し、「巨大ミンティア」とも呼ばれています。

 一方、21世紀を象徴する新・四文字熟語とさえ呼びたくなる眠気覚ましドリンク「眠眠打破」シリーズは、現行では最上位の商品も登場。その名も『激強打破』は、含有成分も強烈です。

 その原材料には、スッポン、赤マムシ、サソリ、蟻、ウミヘビ、馬の心臓……。もはや、読むカフェイン飲料か!?

 カフェイン摂取の大きな目的が眠気覚ましや集中力アップにあるならば、エナジードリンクでさらに補完しようと考える人も多いでしょう。

 しかし昨年、24時間営業のガソリンスタンド従業員の男性が、エナジー・ドリンクとカフェイン錠剤を併用し続けた結果、体調不良を訴えるとともに嘔吐で動けなくなり、最後は緊急搬送されたものの死亡したという報道は、記憶に新しい。

 エナジー・ドリンクには、低血糖から生じる脳の働きを活性化されるための砂糖が大量に含まれている、という盲点もあります。最近ではエナジー・ドリンクとアルコール類を混ぜる飲み方も蔓延し、カフェインのマスキング効果から無自覚裡に飲み過ぎてしまう傾向も増えているといいます。

 日本人の体格を鑑みると、健康な成人のカフェイン摂取量は1日当たり400mg(マグカップでコーヒー3杯分)と内閣府の食品安全委員会も提唱しています。その効果も「睡眠不足2晩目まで」というのであれば、他の眠気不足対策も動員してみるほうが賢明かもしれません。

 コーヒーを筆頭とするカフェイン信仰一辺倒ではなく、その香りがα波を取り除いて脳を覚醒させる「ミカン」効果や、丸かじりで脳を刺激して脳を活性化させる「リンゴ」効果。同じく噛む効果が生まれる「スルメ」や、嗅ぐだけで安上りな「ワサビ」効果なども侮れません。

 しかしそこはやはり「眠い時は潔く仮眠に踏み切る」という英断が有効です。米国疾病管理予防センター(CDC)も、成人は一晩に7〜8時間眠るべきであると助言しています。無理は必ずたたります。

(Health Pressより)

レーズンの計り知れない健康効果!

 レーズンは天日や熱風などで人工的に乾燥加工されたブドウの果実のことで、「干しブドウ」とも呼ばれています。ドライフルーツの1種で、そのまま食べることもでき、パンやお菓子の中に入れたりさまざまな方法で食べられています。


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 レーズンは木についたままのブドウが乾燥しているのを発見した人によって広められたという説があります。レーズンの歴史は古く、紀元前13世紀ごろには地中海東岸から西アジアにかけて住んでいたフェニキア人やアルメニア人がブドウを収穫してレーズンを製造していたことが書物によって明らかになっています。


レーズンにはたくさんの栄養素が含まれている!

① カルシウム

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 レーズンにはカルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは骨や歯を形成するためには欠かせない成分ですが、身体の中の生理機能を調節する働きもあるため心の安定の効果を期待できます。また血液の中に存在している機能カルシウムは筋肉を収縮させたり、神経伝達物質を放出させる効果もあるため緊張や興奮状態の緩和やイライラの予防効果もあります。

 そのほかにも血液凝固や高血圧・動脈硬化の予防などさまざまな役割を果たしています。レーズンはフルーツの中でもカルシウムの含有量が多くドライフルーツの中でも上位に入ると言われています。レーズンはブドウの果実を乾燥させたものですが100g当たり65mgと生のブドウの果実の10倍以上ものカルシウムが含まれています。

② マグネシウム

 レーズンにはマグネシウムが100g当たり31gほど含まれています。レーズンに含まれているカルシウムとマグネシウムの含有量が2対1の割合のため骨、粗鬆症の予防にも効果的だとされています。マグネシウムは約300種類の酵素の働きをサポートする役割をしているため生きていく上では欠かせないミネラルです。

 体内にあるマグネシウムの約57%は骨に、40%が筋肉中や臓器に、3%が血液中や細胞外液に働きかけています。マグネシウムによって酵素の働きが側面からサポートされるので健康を保つためにもマグネシウムは欠かせないとされています。

 またマグネシウムはカルシウムと拮抗作用があるためお互いの割合がとても大切です。マグネシウムを1に対しカルシウム2〜3が理想的でレーズンはこの割合に適合しています。

③ 鉄分

 レーズンに鉄分が豊富に含まれています。鉄分は全身に流れている血液ととても深い関係性があり、人間の体には約3〜4gの鉄分が存在しています。鉄分はヘモグロビンと結合をして身体中に新鮮な酸素を運ぶためには欠かせない成分です。

 血液が赤いのは鉄分によって色素成分が関係していると言われています。また鉄分は肝臓や筋肉、骨髄などにストックされており鉄分が不足するとそこから補給されます。鉄分が不足することで貧血になりますが、貧血は女性に多くの見られる症状で貧血に悩まされている女性は少なくありません。

 レーズンには100g当たり2.5mgの鉄分含まれています。そのためレーズンを頻繁に食べることによって貧血などの鉄分不足による症状を予防することがでます。

④ 食物繊維

 食物繊維は人間の消化酵素では消化することができない成分です。食物繊維が豊富な食べ物を食べることで腹持ちが良く、少量でお腹がいっぱいになります。

 食物繊維には水に溶けない食物繊維と水に溶けやすい食物繊維の2種類がありますかレーズンに含まれている食物繊維は7割が水に溶けにくい食物繊維、3割が水に溶けやすい食物繊維です。

 またレーズンに含まれている食物繊維にはペプチドが多くの含まれているため便通を良くして腸内にある便通の通過時間を短くする効果があるため、結腸壁に発がん物質が作用する時間を短縮することで結腸がんの発症のリスクを低下させる効果を期待でき、結腸がんの予防としても効果的だとされています。

⑤ エネルギー源


 レーズンにはエネルギー源となる果糖やブドウ糖が約70%も含まれています。砂糖のショ糖に比べて果糖やブドウ糖は吸収されやすいため効率よくエネルギー源を吸収することができます。即効性のある栄養食品としてスポーツなどでも使用されることもあります。

 レーズンを食べることによってすぐにエネルギー源となるため朝食や登山、スポーツなどに最適な栄養食品とされています。またブドウを乾燥させているため長期保存が可能です。非常時の栄養補給としても活用することができ、レーズンに含まれている果糖やブドウ糖を料理で使用して甘味調味料としても使用することが可能です。

⑥ カリウム


 カリウムはマグネシウムやカルシウムなどと同様に健康を維持するためには欠かせない成分です。カリウムは心臓機能や筋肉機能を調節したり、細胞内液の浸透圧を一定に保つ働きをしています。

 カリウムが低下してしまうことで筋力が低下して無筋力症やマギ状になるリスクが高くなったり、膀胱が麻痺して拡張してしまったり、腸が麻痺して腸閉塞症になってしまうこともあります。また知覚が鈍くなることで反射機能が低下する恐れもあるとされています。

 レーズンに含まれているカリウムの量は100g当たり740mgもあるため1日のカリウムの目安量の約3割をレーズンから摂取することができます。また多くの女性の悩みでもある下半身のむくみにも効果的です。カリウムの働きの中には水分を外に排出する効果もあるため不要な水分をしっかりと排出してむくみの改善にも繋がります。

( Never他より)

BACHの命日に「汝われを祝せずば」BWV157を聴く

 今日はBACHの命日です。1750年7月28日、65歳の生涯を閉じています。カンターの中には依頼を受けて追悼式のために作曲したものが数曲あります。その中から「汝われを祝せずば」BWV157を聴くことにします。この曲はライプツィヒ近郊のボムセンの教会で1727.2.6に行われた、宮廷顧問ヨハン・クリストフ・フォン・ポニカウの葬儀のために書かれました。


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 台本はピカンダーでマタイ受難曲の台本やコーヒー・カンタータ「おしゃべりをやめて、お静かに」の台本も書いています。

 創世記のヤコブの言葉、「汝われを讃えよ、さればわれ汝を離さん」に始まり、満ち足りて棺の中に入り、「天国」に入る喜びの時を待ち望み、終曲はコラール「私はイエスを離さない」につながる主題は、死者を送るにふさわしく簡素で清々しく歌われます。


 今回の選んだのは、追悼用カンタータの名演といわれるグスタフ・レオンハルト指揮、レオンハルト合奏団、テルツ少年合唱団、クルト・エクウィルツ(T)、マックス・ヴァン・エグモント(B)の演奏です。




汝われを祝せずば(BWV157)

1.アリア(二重唱 テノールとバス)

Ich lasse dich nicht, du segnest mich denn!

祝福してくださるまでは離しません。

2.アリア(テノール)

Ich halte meinen Jesum feste,

わたしはイエスを固く抱き、

Ich lass ihn nun und ewig nicht.

今から永遠に離さない。

Er ist allein mein Aufenthalt,

彼だけがわたしの住みか、

Drum fasst mein Glaube mit Gewalt

だからわたしの信仰は力を込めて

Sein segenreiches Angesicht;

その祝福に満ちたお顔に手を伸ばす。

Denn dieser Trost ist doch der beste.

この慰めが最善だから。

3.レチタティーヴォ(テノール)

Mein lieber Jesu du,

わたしの愛するイエスよ、

Wenn ich Verdruss und Kummer leide,

わたしが不快と心労に悩んでいるとき、

So bist du meine Freude,

あなたはわたしの喜び、

In Unruh meine Ruh

不安のときはわたしの安らぎ

Und in der Angst mein sanftes Bette;

恐怖のときは優しい寝床。

Die falsche Welt ist nicht getreu,

偽りの世は頼りにならず、

Der Himmel muss veralten,

天も古びるにちがいない、

Die falsche Welt ist nicht getreu,

この世の快楽はもみがらのように消え去る。

Wenn ich dich nicht, mein Jesu, hätte,

わがイエスよ、もしあなたがいなければ、

An wen sollt ich mich sonsten halten?

わたしは誰に頼ればよいのか。

Drum lass ich nimmermehr von dir,

だからわたしは決してあなたから離れない、

Dein Segen bleibe denn bei mir.

あなたの祝福が常にわたしにあるように。

4.アリア、レチタティーヴォ、アリオーソ(バス)

Ja, ja, ich halte Jesum feste,

そうだ、わたしはイエスを固く抱き、

So geh ich auch zum Himmel ein,

わたしも天国に入り行き、

Wo Gott und seines Lammes Gäste

そこで神とその子羊の客として

In Kronen zu der Hochzeit sein.

婚宴にまねかれ栄冠を受けるのだ。

Da lass ich nicht, mein Heil, von dir,

だからわたしは、わが救い主よ、あなたから離れず、

Da bleibt dein Segen auch bei mir.

だからあなたの祝福はわたしのもとにあり続ける。

Ei, wie vergnügt

ああ、心楽しく

Ist mir mein Sterbekasten,

わたしは寝棺に横たわることだろう、

Weil Jesus mir in Armen liegt!

イエスがわたしの腕の中で寝ておられるから。

So kann mein Geist recht freudig rasten!

だからわたしの霊は喜びに満ちて休らうことができる。

Ja, ja, ich halte Jesum feste,

そうだ、わたしはイエスを固く抱き、

So geb ich auch zum Himmel ein!

わたしも天国に入り行く。

O schöner Ort!

おお、うるわしきところよ。

Komm, sanfter Tod, und führ mich fort,

おいで、安らかな死よ、そしてわたしを連れて行っておくれ、

Wo Gott und seines Lammes Gäste

神とその子羊の客として

In Kronen zu der Hochzeit sein.

婚宴にまねかれ栄冠を受けるところへ。

Ich bin erfreut,

わたしは嬉しい、

Das Elend dieser Zeit

この世の時の惨めさを

Noch von mir heute abzulegen;

今日にも脱ぎ捨てることができるのだ。

Denn Jesus wartet mein im Himmel mit dem Segen.

イエスは天国でわたしを、祝福とともに待っておられるのだから。

Da lass ich nicht, mein Heil, von dir,

だからわたしは、わが救い主よ、あなたから離れず、

Da bleibt dein Segen auch bei mir.

だからあなの祝福はわたしのもとにあり続ける。

5.コラール

Meinen Jesum lass ich nicht,

わたしはイエスを離さない、

Geh ihm ewig an der Seiten;

永久にそのかたわらを歩む。

Christus lässt mich für und für

キリストはわたしを永遠に

Zu dem Lebensbächlein leiten.

生命の小川に治って導かれる。

Selig, wer mit mir so spricht:

わたしとともに唱える人は幸いだ、

Meinen Jesum lass ich nicht.

わたしはイエスを離さない、と。

                       対訳:樋口隆一

アルツハイマー病のリスク低減のために有効な対策とは?

 アルツハイマー病の最大のリスク要因は、加齢と遺伝的素因です。つまり、誰でも年齢を重ねるにつれてリスクは高まり、遺伝的変異のある人も高いリスクにさらされています。しかし、自分でコントロールできないそれらの要因とは別に、私たちの活動やライフスタイルの中に、良くも悪くもリスクに影響を与える要因があるといいます。


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 研究によって、異なる複数の要素がアルツハイマー病と関連づけられています。それらの要素が原因で、脳内に原因物質が蓄積されるということではないかもしれませんが、少なくとも蓄積されるスピードや、蓄積が引き起こされる年齢、私たちがそれに対処する能力には影響を及ぼす可能性があります。

 複数の研究で明らかになった、「アルツハイマー病を発症するリスクに影響を及ぼす可能性がある要素」です。“特効薬”はありませんが、できる限り実行すれば長い目で見て効果があるかもしれません。


食生活

 特定の食べ物がアルツハイマー病のリスクを軽減できるかどうかは、はっきりしていませんが、総合的な食生活は影響がある可能性があります。例えば、米国医師会が発行する医学雑誌「The Journal of the American Medical Association」で発表された新たな研究では、遺伝的素因を強く持つ人であれば、水銀含有量に関係なく魚全般がリスク軽減と関連があることが示されました。

 一方で一部の研究者は、どのような人であれ、特定の食べ物が単体で発症リスクに影響を及ぼすことを示す、説得力のある証拠はないと言っています。とはいえ、長い目で見た場合、総合的な食生活は、少なくとも症状の度合いや発症時期に影響を及ぼす可能性があります。実際、手軽で健康的だとして高く評価されているMIND食事法の主な目的は、認知症のリスク軽減です。2015年に米ラッシュ大学の研究者が行った調査では、MINDを約4年半にわたって忠実に実行した人は、認知症のリスクが50%以上減少。ほどほどに実行した人でも35%減少しました。



 MINDで積極的に摂取すべきとしている食べ物は、葉物をはじめとするあらゆる野菜、ナッツ類、ベリー類(特にブルーベリー)、豆類、精白していない穀類、魚、鶏肉、オリーブオイルと少量のワイン。避けるべきは、赤身の肉、バターやマーガリン、チーズ、菓子パンやその他の菓子類、揚げ物またはファストフードです。

 心臓に良いとされるDASH食事法と、認知力の低下やアルツハイマーの進行のリスク低減に関連があるとされている、地中海食事法を組み合わせたものです。しかし推奨されている食べ物が単体で、アルツハイマー病のリスク低減に効果があるかどうかは明らかになっていません。魚やブルーベリーだけを食べて、そのほかの努力をしなかった場合には、あまり効果は見込めないでしょう。


運動

 運動と脳の健康の関連性は強く、各種研究でも次々と確認されています。運動することで脳の血流が増え、脳に送られる酸素が増えることが、その根拠である可能性があります。また運動は脳の中でも学習と記憶をつかさどる“海馬”に新たなニューロンを生成する上でも役に立つとみられます。ニューロンは加齢やアルツハイマーが原因で減少することが分かっています。



 一部の研究では、遺伝的にアルツハイマーになるリスクがある人は、運動をすることが海馬の維持に有効な可能性があるとされています。また別の研究でも、運動によって発症を遅らせたり発症リスクを減らせる可能性が多く示唆されています。運動がアルツハイマーのリスクを明らかに減少させるとまでは言わないものの、運動が一般的な予防として有効であることは確かなようです。


心臓

 運動と認知症の関連性の根拠ともいえるのが、心臓と脳の間にみられる明らかな関係です。例えば喫煙は、心臓とも認知症とも関連が指摘されています。体重過多、肥満、座りっぱなしの運動不足、高血圧や糖尿病も同様です。つまり心臓に良いと知られていること――食べ物、ライフスタイルにおける選択や運動――は脳にとっても良く、逆も然りです。

 「おそらく、ライフスタイルに関連するこれらの全ての要素が心臓血管疾患や脳血管疾患に関連のある共通の特徴だ」と、メイヨー・クリニックのデービッド・クノップマン研究員は言います。

 悪いライフスタイルを減らし、良い方(たとえば運動)を増やすことで心臓血管疾患のリスクが減少すると考えられています。そしてそれによって、心臓血管疾患によって引き起こされる脳の損傷(脳卒中、密かに進行する血管劣化など)が減少すると考えられています。

 つまり言い換えると、運動は心臓血管に影響を及ぼす可能性があります。コーヒーが認知症リスクの低減と関連があるという証拠も一部ありますが、それも最近判明したように、心臓血管の健康につながりがあるからかもしれません。


教育/精神活動

 クロスワードや数独が認知症予防になり得るという話をよく聞きますが、これらの活動が実際に発症リスクにどのような影響を及ぼすかについては、それを裏付ける証拠もあれば、そうではない証拠もあります。最近、総合医学雑誌「The New England Journal of Medicine」に発表されたある研究が注目を集めました。少なくとも高校までの教育を受けている人は、そうでない人に比べて発症率が減っているという報告で、教育になんらかの予防効果がある可能性が示唆されています。


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 また別の研究では、アルツハイマー病の遺伝的リスクがより高い人のうち、中年期に活発な精神活動を維持した人は、そうしなかった人に比べて脳内のアミロイド班の蓄積量が少なかったことが判明しました。遺伝的素因のない人については、あまり明確な関連は見られませんでした。

 前出のクノップマンは、精神的な刺激は年齢を重ねてから始めるのではなく、生涯を通しての取り組みがベストだと付け加えています。おそらくこれらの活動が豊かな脳の機能的結合の発達を刺激し、それによって脳の予備力を増やすことで認知症を予防する可能性があります。

 言い換えれば、より多くの教育を受けた人や、より豊かな知的生活をしている人は、アルツハイマー病を発症した際に使うことのできる予備力がより多くあり、より高い抵抗力がある可能性があります。認知活動が脳内の原因物質の生成や蓄積を止める訳ではありません。生涯を通して認知活動との関わりがより少ない人に比べて、多い人の脳の方が、脳の病的状態がもたらす影響に抵抗する能力が高いということです。


心の健康

 理由は判明していませんが、一部の研究では、鬱や慢性的ストレスのような心の健康とアルツハイマー病の関連が指摘されています。どちらが先かははっきりしておらず、鬱やストレスはアルツハイマーの初期症状なのかもしれません。あるいは、どちらの症状も認知症リスクを高めるのかもしれません。または精神活動が人をより“強く”するのと同じように、心の健康を損なうと人はより“弱く”なるのかもしれません。いずれにせよ、心の健康に留意することは常に重要です。

(Alice G. Walton ―Forbesより画像追加)

ヨーグルトや漬物で善玉菌を増やして大腸がんを撃退!

 大腸がん患者が増え続けていといいます。女性では部位別がんの死亡数でトップで男性では肺、胃に次いで3位となっており、この順位は2003年以降、変わっていません。しかも大腸がんの患者数は、ここ20年間で2倍以上に増えており、毎年、女性では2万2000人以上のが、男性では2万6000人以上が命を落としています。


腸内環境をいかに整えるかが大腸がん予防のカギ

 大腸がんが増え続ける主な原因は、食事内容の変化です。食事が肉食中心で欧米化してきたため、脂肪を摂りすぎたり、食物繊維が足りなくなったことが、その大きな原因として考えられています。

 また、極端なダイエットも大腸がんの原因の一つです。便となる食物繊維の摂取量が減って便秘になるうえ、善玉の腸内細菌の働きが弱まるためです。


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 脂肪を摂りすぎて食物繊維が不足した食生活を続けていると、腸内には悪玉菌がはびこるようになります。特にウェルシュ菌は、腸内で肉などのたんぱく質を分解する際にニトロソアミンという発がん性物質を生み出します。これが大腸がんを引き起こす原因となります。

 さらに悪玉菌は、脂肪を分解するために肝臓で作られる胆汁酸を酸化させ、二次胆汁酸という発がん促進物質を生み出します。つまり、腸内の悪玉菌をいかに減らすかが、大腸がん予防にとって重要なカギとなるわけです。

 なお、肉類を食べすぎると胆汁が過剰に分泌され、これも発がん促進物質である二次胆汁酸を増やす原因となります。その意味でも肉類の食べ過ぎは避けましょう。

 大腸がんの予防のためには、まず、肉類を食べすぎず、食物繊維が豊富に含まれている野菜や果物、豆類などをしっかり摂ることが大切です。

 そのうえで、腸内の善玉菌を増やす乳酸菌を多く含むヨーグルトや漬物などの発酵食品を摂っていきます。大腸にビフィズス菌などの善玉菌が増えれば、悪玉菌が減り、ニトロソアミンや二次胆汁酸の発生を減らすこととなります。そのうえ、乳酸菌は免疫力を高めるため、がんになりにくい体を作る効果もあります。

 実際、1994年に、大腸がん罹患率の減少を目指し、国では食物繊維と乳酸菌使った実験が行われ、4年間の追跡調査の結果、その効果が実証されています。腸内環境を整え、大腸がんを防ぐために、ぜひ意識をして乳酸菌の多く含まれている食品を摂取するよう心がけましょう。

 大腸がん予防に関連する乳酸菌は、LKM512株、シロタ株、K-1株、BC90株(アルビン菌)などが挙げられます。


40歳を過ぎたら大腸内視鏡検査を

 大腸がんで、毎年、多くの人が命を失っていますが、大腸がんに罹患している人は、死亡者の2倍以上いるとみられています。これは、大腸がん患者の生存率が、他のがんに比べ比較的高いことも関係しています。早期に大腸がんを見つけることができれば、内視鏡を使った切除などで体への侵襲も少なく、ほぼ完全に治療することができます。



 大腸がんの検査といえば、検診で行われる便の潜血反応を見るものが一般的ですが、がん発見の精度には疑問が残ります。その点、大腸内視鏡による検査は、大腸がんをほぼ100%発見することができ、ポリープや早期がんであれば、その場での切除治療が可能です。

 ただし、これまでの大腸内視鏡の検査は、痛みを伴う辛いものでした。一般的な大腸内視鏡検査では、最初に大量の空気を大腸に入れて内視鏡を進めていきますが、空気で膨らみきった大腸にスコープをうまく進めていくためには、時間がかかるうえ、かなり熟練していないとスコープが腸壁に強くあたって痛みを伴うことになります。

 しかし、最近では空気を送らずに行う無送気法や、空気の代わりに水を少しずつ流してスムーズにスコープを大腸に押し進める水浸法など痛みを伴わない新しい方法がいろいろ開発されています。検査前の麻酔の注射もほとんど必要なく、検査時間も短縮されています。

 40歳を過ぎたら、2年に1度は大腸内視鏡検査を受けることが勧められます。それが無理なら、せめて5年に1度は大腸内視鏡検査を受ければ、大腸がんのリスクをぐんと減らすことができるといいます。これまで躊躇していた人も、今後は大腸内視鏡検査を定期的に受けることが勧められます。

(HealthPressより)

リツイートは脳から「力」を奪う?

 リツイートは、現代社会に広く普及していますが、多くの場合、私たちがリツイートする情報の内容をしっかり読んでないとしても、自分の関心のほんの一部を捉えたものを他の人たちと共有することに、大きな問題があるとは思われません。

 しかし、コーネル大学と北京大学の共同研究チームは、それは単に「多分、それほど害はない」という程度の話ではないかもしれないと指摘しています。新たな調査の結果、オンラインでのリツイートまたは情報の共有は、精神的能力を奪っている可能性があるとみられることが分かったのです。精神的能力とは、理解し、回想し、内容を有益に利用することを支援する能力を指します。


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 仮説を検証するため、研究者らは2つのグループに分けた学生を対象に調査を行いました。中国版のツイッターと呼ばれる「微博(weibo、ウェイボー)」からのメッセージを両方のグループに送り、一方には「リツイートするか、次のメッセージを読むか」の選択肢を与え、別のグループにはリツイートをせず、すぐに次のメッセージを読むよう指示しました。

 学生たちにはその後、メッセージの内容をどの程度理解したか、その内容を思い出せるかどうかのテストを受けてもらった結果、リツイートが認められていたグループの回答には、間違った答えが他方のグループの2倍近くあることが確認されました。内容に関する理解の程度も、非常に低く、リツイートしたメッセージが何についての話だったかは覚えていたものの、内容はあまり理解していませんでした。

 さらに、同じ2つのグループを対象に、同一の条件で追跡調査も行いました。どちらのグループにも、メッセージを受け取った後に無関係の科学雑誌の記事を読んでもらい、その後、メッセージの内容に関するテストを受けてもらいました。メッセージをリツイートしたグループは読んだだけのグループに比べ、理解度に関するテストの結果が非常に悪かったそうです。

 こうした結果の原因は、どこにあるのか。研究者らは、「認知過負荷」が理由ではないかと推測しています。内容ではなく、共有するかどうかについての決定が、精神的能力を流出させているというのです。


積み重なれば影響は大きい!

 コーネル大学人類生態学部の教授によれば、「共有が認知過負荷を引き起こし、それが、その後の課題への取り組みを妨げる」と考えられます。

 「共有するか否か」による精神的能力の流出は、メッセージ一件当たりで考えれば小さなものですが、積み重なれば状況が変わります。1日のうちに(あるいは時間の単位で)、私たちがこうした決定を下す回数がどれだけに上るかを考えてみればよいといいます。

 これらの結果は、認知能力を必要とするその他のあらゆる事柄に対し、大きな損失がもたらされる可能性があることを示しています。前出の教授は、「現実の世界において、学生たちはインターネット上で色々な情報を集め、そうした情報を交換しています。その直後にテストを受ければ、成績に悪影響が与えられていることも考え得る」と話しています。

 私たちは実際に、いつも何も考えずに情報を共有しているのでしょうか。こうした結果が、それを意味しているのかどうかはまだ分かりません。しかし小さな精神的能力の流出が積み重なり、その他の事柄にも悪影響を与えるかもしれないという点は、興味深いところです。

(Forbesより)

支払いをなせ!そはおそろしき言葉(BWV168)

 三位一体主日後第9主日に聴くカンタータは、ワイマール時代の歌詞作者ザーロモ・フランクの台本を用いて、ライプツィヒ時代の第3年巻に書かれた最初の作品で、1725.7.29に初演されました。


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 この日のための福音書聖句は、「不正な管理人」のたとえで、ある金持ちが、自分の財産を管理人が無駄遣いしていると聞き、呼び寄せて会計の報告をださせようとしたが、管理人は一計を案じ主人に借りのある者を集めて、その証文を安く書き換えたところ、主人は彼のやり方を賢いと褒めたというものですが、聖句の真意がどこにあるのかよくわかりません。歌詞を読んで納得するしかありません。


 トン・コープマン指揮、アムステルダム・バロック・オーケストラ、ヨハネッテ・ゾマー(S)、ボグナ・バルトシュ(A)、クリストフ・プレガルディエン(T)、クラウス・メルテンス(B)の演奏でお聴きください。




支払いをなせ!そはおそろしき言葉(BWV168)

1 .アリア(バス)

Tue Rechnung! Donnerwort,

会計の報告を出しなさい!この雷の言葉は

Das die Felsen selbst zerspaltet,

岩さえも砕いてしまう。

Wort, wovon mein Blut erkaltet!

血も凍るような言葉だ!

Tue Rechnung! Seele, fort!

会計の報告を出しなさい!魂よ、早く!

Ach, du musst Gott wiedergeben

ああ、お前は神に返さなくてはならないのだ、

Seine Güter, Leib und Leben.

神からの財、身体、命を。

Tue Rechnung! Donnerwort!

会計の報告を出しなさい!これは雷の言葉だ!

2. レチタティーヴォ(テノール)

Es ist nur fremdes Gut,

所詮は縁遠い宝だ、

Was ich in diesem Leben habe;

私がこの世でもつものは。

Geist, Leben, Mut und Blut

霊、命、勇気と血、

Und Amt und Stand ist meines Gottes Gabe,

職と身分は、私の神の賜物。

Es ist mir zum Verwalten

私には、管理すること、

Und treulich damit hauszuhalten

それによって忠実に家を守ることが

Von hohen Händen anvertraut.

高い御手から委ねられているのだ。

Ach! aber ach! mir graut,

ああ、しかしああ!私は恐ろしい

Wenn ich in mein Gewissen gehe

良心に目覚めて

Und meine Rechnungen so voll Defekte sehe!

自分の会計報告が欠陥だらけなのを見ると!

Ich habe Tag und Nacht

私は日夜、

Die Güter, die mir Gott verliehen,

神が与えてくださった財を

Kaltsinnig durchgebracht!

無思慮に蕩尽してきたのだ!

Wie kann ich dir, gerechter Gott, entfliehen?

どうしたら、正しい神よ、あなたから逃れることができましょうか?

Ich rufe flehentlich:

私は懇願しつつ呼ばわる、

Ihr Berge fallt! ihr Hügel decket mich

山々 よ、落ちかかれ!丘よ、私を覆え、

Vor Gottes Zorngerichte

神の怒りの裁きから、

Und vor dem Blitz von seinem Angesichte!

御顔の発する稲妻から守ってくれ!と。

3 .アリア(テノール)

Kapital und Interessen,

資本と利子、

Meine Schulden groß und klein

私の負債は、大きくとも小さくとも

Müssen einst verrechnet sein.

いつかは清算されなくてはならない。

Alles, was ich schuldig blieben,

負債として残ったものはすべて

Ist in Gottes Buch geschrieben

神の帳簿に書きこまれたのだから、

Als mit Stahl und Demantstein.

鋼鉄とダイヤモンドで刻んだように。

4 .レチタティーヴォ(バス)

Jedoch, erschrocknes Herz, leb und verzage nicht!

それでも、おびえた心よ、生きよ、臆するな!

Tritt freudig vor Gericht!

裁きの前へと、喜ばしく歩むがいい!

Und überführt dich dein Gewissen,

良心がお前に罪を認めさせ、

Du werdest hier verstummen müssen,

沈黙せざるを得ないならば、

So schau den Bürgen an,

保証人を見るがいい、

Der alle Schulden abgetan!

すべての負債を処理した保証人を。

Es ist bezahlt und völlig abgeführt,

支払われ、ことごとく清算されたのだ、

Was du, o Mensch, in Rechnung schuldig blieben;

おお人よ、お前に負債として残っていたものが。

Des Lammes Blut, o großes Lieben!

小羊の血が、(おおなんという愛だろうか、)

Hat deine Schuld durchstrichen

お前の負債を抹消し、

Und dich mit Gott verglichen.

お前を、神と和解させてくれたのだ。

Es ist bezahlt, du bist quittiert!

支払いは行われ、お前は領収書を受けた!

Indessen,とはいえ、

Weil du weißt,お前は知っている、

Dass du Haushalter seist,自分が管理人であることを。

So sei bemüht und unvergessen,だから努力せよ、忘れるな、

Den Mammon klüglich anzuwenden,マモンを賢明に用い、

Den Armen wohlzutun,貧しい人に施すことを。

So wirst du, wenn sich Zeit und Leben enden,

そうすればお前は、時と命が終わるとき、

In Himmelshütten sicher ruhn.

天の幕屋に憂いなく安らぐだろう。

5 .アリア(二重唱)ソプラノとアルト

Herz, zerreiß des Mammons Kette,

心よ、マモンの鎖を断ち切りなさい、

Hände, streuet Gutes aus!手よ、

善きものを配りなさい!

Machet sanft mein Sterbebette,

私の死の床を穏やかにし、

Bauet mir ein festes Haus,

私に堅固な家を建てるがいい、

Das im Himmel ewig bleibet,

天に永遠に残る家を、

Wenn der Erde Gut zerstäubet.

地上の宝が四散しても残る家を。

6 . コラール

Stärk mich mit deinem Freudengeist,

喜びの御霊をもって力づけてください、

Heil mich mit deinen Wunden,

あなたの傷をもって癒してください。

Wasch mich mit deinem Todesschweiß

死の汗をもって洗ってください、

In meiner letzten Stunden;

最期の刻に、この私を。

Und nimm mich einst, wenn dirs gefällt,

そしていつか、心に適うなら私を

In wahrem Glauben von der Welt

まことの信仰のうちにこの世から召し

Zu deinen Auserwählten.

選ばれた者たちへと加えてください!

                    対訳:磯山 雅


ルカ福音書16,1-9

 イエスは、弟子たちにも次のように言われた。「ある金持ちに一人の管理人がいた。この男が主人の財産を無駄使いしていると、告げ口をする者があった。

 そこで、主人は彼を呼びつけて言った。『お前について聞いていることがあるが、どうなのか。会計の報告を出しなさい。もう管理を任せておくわけにはいかない。』

 管理人は考えた。『どうしようか。主人はわたしから管理の仕事を取り上げようとしている。土を掘る力もないし、物乞いをするのも恥ずかしい。

  そうだ。こうしよう。管理の仕事をやめさせられても、自分を家に迎えてくれるような者たちを作ればいいのだ。』

 そこで、管理人は主人に借りのある者を一人一人呼んで、まず最初の人に、『わたしの主人にいくら借りがあるのか』と言った。

 『油百バトス』と言うと、管理人は言った。『これがあなたの証文だ。急いで、腰を掛けて、五十バトスと書き直しなさい。』

 また別の人には、『あなたは、いくら借りがあるのか』と言った。『小麦百コロス』と言うと、管理人は言った。『これがあなたの証文だ。八十コロスと書き直しなさい。』

 主人は、この不正な管理人の抜け目のないやり方をほめた。この世の子らは、自分の仲間に対して、光の子らよりも賢くふるまっている。
 そこで、わたしは言っておくが、不正にまみれた富で友達を作りなさい。そうしておけば、金がなくなったとき、あなたがたは永遠の住まいに迎え入れてもらえる。

ぐっすり眠るための「5つの準備」

 私たちは毎晩、成人でおよそ7〜8時間、幼少期は10〜12時間ほど眠っていて、これは60歳までに約20万時間を睡眠に費やす計算です。十分に睡眠をとれないことは健康に害を及ぼすとも言われますが、科学に基づいた睡眠のための準備とは一体どんなものなのでしょうか?


1.悲観的な考えは、すべて排除 心を落ち着かせる


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 就寝時に何か考えごとをしている場合は、注意が必要。眠るときは、その日や過去の出来事に焦点を当てましょう。ネガティブな思考はポジティブを上回る傾向があり、心配事や不安な感情を作り出します。

 音楽を聴く、祈る、瞑想する、などして気持ちを穏やかにし「朝がくればすべて解決する」と考えるのがいいでしょう。


2.就寝時間から逆算 コーヒーは6時間前まで


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 カフェイン入り飲料などの刺激剤は、目を覚ましてしまうこともあります。睡眠途中での目覚めを避けるために、少なくとも就寝前の6時間はコーヒーを控えるようにします。

 逆に眠りにつきやすくなる食品は、チェリー、カボチャの種、牛乳やヨーグルトなどトリプトファンの多い食品、または短粒米のような、GI値の高い食品です。

 トリプトファンは脳に入り込みメラトニンに変換。 「暗闇のホルモン」として知られるメラトニンは、夜に放出され、睡眠を誘導します。

 また、強い光はメラトニンの放出を抑制します。つまり、就寝前に光を発する電子機器を使用することは避けましょう。最近の研究では、部屋の人工的な明かりでもメラトニンのレベルを抑制する可能性がある、とも言われてます。

 運動は「素早く眠ること」と「睡眠の質を向上させること」で重要な役割を果たしています。しかし、睡眠を改善する運動のメカニズムについては、まだ推論の域を出ませんが、ノンレム睡眠のなかでもさらに「深い眠り」と呼ばれる「徐波睡眠」に効果的だともいわれます。

 「徐波睡眠」は成長ホルモンとも関連していて、成長ホルモンは筋肉量や筋力を向上させます。メンタル面でも効果があるので、睡眠の妨げにならない限り、運動はどの時間に行っても問題ありません。


3.より深く眠るための環境整備 室温は20〜22℃が適温


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 簡単に眠りにつける人もいれば、夜通し苦労する人もいます。暑すぎる寒すぎる、または騒音や光など、睡眠を妨げる原因は様々です。まずは寝室が静かで暗いか、そして適温か(20〜22°C)を確認してみましょう。

 トイレに行きたくて目が覚めてしまう場合の解決策としては、就寝2時間前から水分をとらないことです。水分が体内で尿に変わるまで、約60〜90分かかります。アルコールは利尿作用があり睡眠パターンを崩すので、就寝前にはできるだけ控えましょう。


4.毎日バラバラはNG! 就寝、起床時間を習慣づける


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 眠る時間と起きる時間を習慣づけることで、睡眠と覚醒のパターンを確立することが可能です。就寝時間になれば自動的に眠くなり、朝は目覚まし時計を使わなくても簡単に起きられます。


5.不安な気持ちを乗り越えよう


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 「十分な睡眠がとれていない…」と不安になることは、さらに問題を深刻化させます。不安は、思考、記憶、感情など、日中のパフォーマンスにも影響を及ぼします。そんな時は、臨床心理士に相談してみましょう。きっと健康的な睡眠をとるために必要なサポートをしてくれるはずです。

(The ConversationーTABILABOより)

腸内バクテリアが皮膚がんの抑制に効果を発揮する!

 2015年の秋、「腸内バクテリアが皮膚がんの抑制に効果を発揮する」という内容の研究結果が発表され、大きな注目を集めました。現在、製薬会社はこぞって「バクテリアを利用してがんを治療する薬」の開発を行っており、ニュースサイトのBloomberg Businessがその取り組みについてまとめています。


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 2015年11月、シカゴ大学の研究者が、マウスの胃腸に存在するバクテリアが皮膚がんの免疫療法として有効であることを発見しました。研究では人間の消化管内に存在するビフィズス菌をマウスに経口投与し、マウスのメラノーマの成長と、自発的な抗腫瘍性の免疫の働きが観察されたところ、皮膚がんの成長抑制で免疫療法と同程度の効果があったと報告しています。また、ビフィズス菌の投与と免疫療法の両方を実施した場合はメラノーマの成長がほとんどストップしたとのこと。また、別の研究では、フランスの研究者がバクテリアの一種は免疫応答療法を活性化させることを発表。一連の出来事により、製薬会社は人体のマイクロバイオームに大きく興味を示すようになりました。

 Roche’s Genentech divisionで働くDaniel Chenさんは、がんの免疫療法について研究をしている1人。「5年前は『胃腸のバクテリアが免疫系の応答で重要な役割を果たしているの?』と聞かれたら笑い飛ばしていたでしょうが、今では免疫学者の多くがバクテリアと免疫系は大きく関係していると考えています」とChenさんは語っています。研究は順調に行われていますが、これまでに得られた効果は全て一時的なもので、「治療の効果を長期にわたって人体で出し続ける」ということが大きなハードルとなっており、投資者の中には「製品化には少なくとも5年はかかるだろう」と見ている人も。


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 しかし、マイクロバイオームやバクテリアと免疫の関係に対する注目は全体的に見て大きくなっており、ネスレは2015年1月に、クロストリジウム属を利用した消化系に効果的な治療法を開発するambridgeという企業に6500万ドル(約74億円)を投資しました。研究がうまくいけば、体にいいバクテリアを含む食べ物やサプリメントが市場に出てくる可能性もあるわけです。

 2015年に炎症性腸疾患に関するマイクロバイオーム薬のライセンス契約をジョンソン・エンド・ジョンソンと結んだと発表したスタートアップのVedanta BiosciencesのCEOであるBernat Olleさんは、製薬会社に興味を持たれる度合いや、どれほど彼らが真剣にこの分野に参入したがっているか、ということから、いかに製薬会社がバクテリアを利用したがん治療に期待を抱いているかがわかる、と語ります。

 また、スタートアップの4D Pharma PLCは2015年11月に動物実験において乳がん・肺がんに有効なバクテリアを発見したと発表。4D Pharma PLCは人を対象とした実験を2016年末にも行う予定で、すでに1億4000万ドル(約160億円)の出資金を集めているとのことです。

 一方で、フランスのENTEROMEは別のアプローチを取っており、バクテリアの分泌物を使った治療法を開発中。これも大きな注目を集めており、2016年3月中に1500万ユーロ(約19億円)の融資が行われる予定だそうです。


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 ただし、これまでの研究で、人間のマイクロバイオームのあり方は多様であるため、免疫療法はたとえ一卵性双生児のマウスであっても効果に差があることがわかっています。また、無数にあるバクテリアの中からがん治療に有効なものを特定することや、効果を発揮するのに必要なバクテリアの量を突き止めるのも難しいところで、「ある患者にとっては有効だが、別の患者には有害になる」ということが起こりうるのも今後の課題としてあげられています。

(Bloomberg―Gigazineより)